GAPS-Freunde - Anmeldung für GAPS Powerkurs
50 Paleo AIP & GAPS Slow Cooker Rezepte
Willkommen zu unserem GAPS Powerkurs! Hier kannst du dich anmelden und an einer wunderbaren Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden teilnehmen. Der GAPS Powerkurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten, die sich für die GAPS-Diät und den ganzheitlichen Ansatz zur Genesung interessieren.
Die GAPS-Diät (Gut and Psychology Syndrome) wurde entwickelt, um das Verdauungssystem zu heilen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Sie basiert auf einer natürlichen Ernährung, die frei von raffiniertem Zucker, Gluten und anderen ungesunden Inhaltsstoffen ist. Der GAPS Powerkurs bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv mit dieser Ernährungsweise auseinanderzusetzen und sie in deinen Alltag zu integrieren.
Der Kurs beinhaltet eine Vielzahl von Informationen, praktischen Tipps und leckeren Rezepten. Du lernst, wie du deine eigene GAPS-Mahlzeitenplanung erstellen kannst und wie du die richtigen Lebensmittel auswählst, um deine Gesundheit zu unterstützen. Gemeinsam werden wir die Grundlagen der GAPS-Diät erkunden und uns darauf konzentrieren, wie wir sie in unseren täglichen Routine umsetzen können.
Um dich für den GAPS Powerkurs anzumelden, klicke einfach auf den folgenden Link:
GAPS Powerkurs anmeldenGAPS-Rezepte: Getreidefreies GAPS-freundliches Nan-Brot
Willkommen zur Welt der köstlichen GAPS-Rezepte! Hier präsentieren wir dir ein leckeres Rezept für getreidefreies GAPS-freundliches Nan-Brot. Dieses Brot ist perfekt für Menschen, die sich glutenfrei ernähren möchten oder auf Getreide verzichten müssen.
Zutaten:
- 3 Tassen Mandelmehl
- 1/2 Tasse Kokosmehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Meersalz
- 1/2 Tasse Kokosöl (geschmolzen)
- 4 Eier
- 1/2 Tasse Kokosmilch
Anleitung:
- Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.
- In einer Schüssel vermische das Mandelmehl, Kokosmehl, Backpulver und Meersalz.
- In einer separaten Schüssel mische das geschmolzene Kokosöl, die Eier und die Kokosmilch.
- Gib die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und vermische alles gut.
- Forme den Teig zu kleinen Brotfladen und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- Backe das Brot für ca. 20-25 Minuten, bis es goldbraun ist.
Wie du siehst, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und enthält gesunde Zutaten, die gut für deinen Körper sind. Das getreidefreie GAPS-freundliche Nan-Brot ist perfekt als Beilage zu Suppen und Eintöpfen oder als Snack für zwischendurch.
Du kannst das Brot auch nach Belieben variieren, indem du zum Beispiel Kräuter oder Gewürze deiner Wahl hinzufügst. Lass deiner Kreativität freien Lauf!
Die Zubereitungszeit für dieses Rezept beträgt etwa 10 Minuten, und die Backzeit beträgt etwa 20-25 Minuten. Insgesamt benötigst du also etwa 35 Minuten, um das köstliche GAPS-freundliche Nan-Brot zuzubereiten.
Das Brot eignet sich hervorragend für Menschen, die die GAPS-Diät einhalten oder sich für eine glutenfreie Ernährung interessieren. Es ist getreidefrei, kohlenhydratarm und enthält gesunde Fette aus Mandel- und Kokosmehl.
Probiere dieses Rezept aus und genieße das knusprige, aromatische Brot!
Quellen:
Inhaltsstoffe Nährwertangaben: - Mandelmehl | 200 g - Kokosmehl | 50 g - Backpulver | 1 TL - Meersalz | 1 TL - Kokosöl | 120 ml - Eier | 4 Stück - Kokosmilch | 120 ml Brennwert: 320 kcal Kohlenhydrate: 12 g Protein: 12 g Fett: 26 g Hinweise: - Während der GAPS-Diät ist es wichtig, auf glutenhaltige Getreidesorten zu verzichten. - Du kannst das Brot luftdicht verpackt bis zu 3 Tage lagern. - Passe das Rezept nach Belieben an und füge zusätzliche Gewürze oder Kräuter hinzu, um den Geschmack zu variieren. FAQs: - Kann ich das Brot einfrieren? Ja, das Brot kann problemlos eingefroren werden. Stelle sicher, dass es gut verpackt ist, um die Frische zu erhalten. - Ist das Brot auch für Veganer geeignet? Nein, da das Rezept Eier enthält, ist es nicht für eine rein pflanzliche Ernährung geeignet. - Kann ich das Mandelmehl durch ein anderes Mehl ersetzen? Ja, du kannst auch andere Mehlalternativen wie beispielsweise Kokosmehl oder Hafermehl verwenden. Jetzt bist du bereit, das GAPS-freundliche Nan-Brot zuzubereiten und dich von seinem köstlichen Geschmack verwöhnen zu lassen. Guten Appetit! Disclaimer: Die in diesem Artikel vorgestellten Informationen sind rein informativ und sollen keine medizinischen Ratschläge ersetzen. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Problemen immer einen qualifizierten Arzt oder Ernährungsspezialisten.
